Giriş yap Abone ol
Diyetisyen Antalya - Size Özel Beslenme Yaklaşımı

Diyetisyen Antalya'da her danışan tek bir diyet listesiyle değil, sürdürülebilir alışkanlıklar ve duygusal farkındalıkla şekillenen bir denge yolculuğuna davet edilir.

Sporcular Nasıl Beslenmeli-1

🏋️‍♂️ Sporcu Beslenmesi: Performansın ve Hayat Kalitesinin Anahtarı Sporcu bireylerde doğru beslenme; spor performansındaki artış ve hayat kalitesi için çok önemlidir. Sporcu profesyonel olsun veya olmasın, her koşulda beslenmenin spor başarısını olumlu yönde etkilediğini bilmelidir. Bu arayış içinde farklı diyet uygulamaları, besin destek ürünleri ve suplementler kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar, sporcuların beslenme
2 min read
Gebelik Şekeri (Gestasyonel Diyabet) Nedir? Beslenmeyle Kontrolü Ele Alın!

Gebelik Şekeri (Gestasyonel Diyabet) Nedir? Beslenmeyle Kontrolü Ele Alın!

Anne olmak harika bir heyecan; ancak rutin kontroller sırasında "gebelik şekeri" (Gestasyonel Diyabet) tanısı almak pek çok anne adayını endişelendirebilir. Öncelikle derin bir nefes alın: Gebelik şekeri korkulacak bir hastalık değil, doğru beslenme stratejileriyle mükemmel şekilde yönetilebilen geçici bir metabolik süreçtir. Peki, gebelik şekeri neden ortaya çıkar, bebeğinizi
3 min read
Kolesterolün Yüksek ise Nasıl Beslenmelisin?

Kolesterolün Yüksek ise Nasıl Beslenmelisin?

🫀 Kolesterol Yüksekliği ve Hiperlipidemi Serum kolesterol yüksekliği, bizlere hiperlipidemi riskinin olabileceğini veya mevcut olduğunu gösterir. Hiperlipidemi, kanda kolesterol ve trigliserit seviyelerinin yüksek olması olarak tanımlanır. Genel klinik gözlemlerimde ise serum kolesterol seviyesi yüksek olan kişilerin çoğunda trigliserit seviyelerinin de yüksek olduğunu görmekteyim. Hiperlipidemi, ciddiye alınması gereken bir durumdur ⚠️ Özellikle yüksek
2 min read
Hashimato'yu Yönetmenin En Güçlü Yolu Doğru Beslenme

Hashimato'yu Yönetmenin En Güçlü Yolu Doğru Beslenme

Hashimoto tiroiditi, bazen kronik lenfositik tiroidit olarak da adlandırılan, organa özgü otoimmün bir hastalıktır. Hastalık genellikle yavaş gelişir ve uzun süre belirti vermeden ilerleyebilen karmaşık bir klinik tablo ile karşımıza çıkabilir. Wholocal ve arkadaşlarının yaptığı bir çalışmaya göre, genel popülasyonda hastalığın prevalansı yaklaşık %2 olarak bildirilmiştir. Klinik değerlendirmede; hastanın kan
2 min read
🩸 İnsülin Direnci ve Beslenme

🩸 İnsülin Direnci ve Beslenme

İnsülin direnci, insülinin hedef dokularda oluşturduğu etkinin azalması, yani vücudun insüline karşı duyarlılığının düşmesi durumudur. 📊 Yapılan son çalışmalarda, vücut yağ yüzdesindeki artışın insülin direnci ile doğrudan ilişkili olduğu gözlemlenmiştir. (1) İnsülin direncinin başlıca nedenleri: * Genetik yatkınlık * Beslenme alışkanlıkları * Hareketsiz yaşam tarzı ⚠️ Özellikle beslenme burada kritik rol oynar. Karbonhidrat tüketimi porsiyon
2 min read